About me

Meine Geschichte

Wer bin ich?

Vor einigen Jahren hätte ich dir diese Frage gar nicht so richtig beantworten können bzw. hätte mich über meine beruflichen Erfolge definiert. Heute definiere ich mich nicht durch das, was ich beruflich erreicht habe, sondern darüber, was mich als Person ausmacht und was mir wichtig ist.

Heute sehe ich mich als die Schöpferin meines eigenen Lebens. Ich lasse mich durch meine emotionale Klarheit und mein Bauchgefühl leiten, ich tue das, was sich richtig anfühlt – egal wie viel Mut es erfordern mag. Meine Entscheidungen und Handlungen werden dabei außerdem von meinen wichtigsten Werten Freiheit, innerer Frieden und Liebe & Geborgenheit bestimmt.

Dankbarkeit, Fülle und Freude finde ich in den kleinen Dingen des Lebens, den Verbindungen mit Menschen, die mir wichtig sind, in meinem Weg, der mich zu der Person gemacht hat, die ich heute bin, und darin, jeden Tag an mir zu arbeiten, um die beste Version meiner selbst zu werden.

Das war natürlich nicht immer so. Es war eine jahrelange persönliche Reise der Transformation und der teilweise sehr steinigen und schmerzhaften Heilung. Auch jetzt bin ich noch nicht am Ende meiner Reise angekommen – auch ich darf bis heute immer wieder an mir und meiner persönlichen Entwicklung, meinen Werten, Überzeugungen und Glaubenssätzen arbeiten, um achtsam, resilient und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen zu können.

Warum ich?

Es fängt ja bekanntlich immer in der Kindheit an und das war bei mir nicht anders. Ich musste schon in sehr jungen Jahren die ersten Verluste erleben und verarbeiten. Ich war damals in der 2. Klasse, als eines Tages der Platz neben mir frei blieb und ich mich fragte, ob meine Freundin krank sei. Kurz darauf erfuhr ich, dass sie gestorben war. Ich konnte das gar nicht glauben, es wollte einfach nicht in meinen Kopf. Doch langsam dämmerte es mir und dieses Gefühl, wenn dein Herz in die Hose rutscht, sogar kurz aussetzt, du das Gefühl hast, dir bleibt keine Luft zum Atmen und dann kommt dieser stechende Schmerz… dieses erste Mal wird mir immer in Erinnerung bleiben.

In den kommenden 8 Jahren folgten mein Cousin, meine Urgroßmutter und meine Großtante. Später, meine Großeltern väterlicherseits, ein Kindergartenfreund und eine weitere Schulfreundin, die tragisch verunglückte.

Ghosting - Der Angriff auf den Selbstwert

Als ich in der 8. Klasse war, habe ich das erste Mal Ghosting in Freundschaften erlebt. Von einem Tag auf den anderen wurde ich von meinen damals besten Freundinnen einfach ignoriert. Ich kenne bis heute nicht den Grund, wir hatten keinen Streit. Das hat mich natürlich besonders hart getroffen – ich habe mich so wertlos gefühlt, so unbedeutend, so hilflos, so klein. Immer und immer wieder bin ich in Gedanken alles durchgegangen, um den Grund dafür zu finden. Vergebens. Ich dachte, ich bin nicht gut genug, nicht wertvoll genug und habe etwas falsch gemacht. Heute weiß ich, dass das nichts über mich und meinen Wert aussagt, dass ich nichts falsch gemacht habe. Doch das war kein leichter Weg.

Als mir das später nochmals mit einer Freundin und auch im Dating-Kontext mehrmals passiert ist, war es dennoch schmerzhaft und auch da ging das Gedankenkarussell an, meine eigenen Glaubenssätze wurden getriggert. Aber ich war mir zu dieser Zeit meiner Narrative, meiner Werte und meiner Bedürfnisse bereits bewusst. Daher war es so viel leichter, die Emotionen zu regulieren und bei mir zu bleiben. Und du kannst das auch!

Die erste romantische Beziehung

Als meine erste Liebesbeziehung auseinanderging, war das ein Schock. Ich war wie gelähmt und dachte, ich könne nie wieder glücklich werden. All die Pläne, die geschmiedet wurden, das Leben, wie man es sich vorgestellt hatte, war mir mit einem Schlag genommen worden. Ich hätte nie gedacht, mich so einsam und hilflos zu fühlen. Ich durchlebte die ganze Bandbreite von Gefühlen. Heute weiß ich, dass Angst, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Wut usw. nach einer Trennung normal sind und da sein dürfen. Wir heilen, indem wir diese Emotionen zulassen. Denn darin steckt auch schon die Chance auf den Neuanfang.

Heute kann ich sagen, dass all meine bisherigen Trennungen sehr wichtige Erfahrungen waren, dank derer ich lernte zu erkennen, was ich will, was ich nicht will und was mir im Leben wichtig ist. Doch zuerst hat mir vor allem die erste Beziehung mit aller Härte gezeigt, wie wenig Selbstvertrauen, Selbstwert und -achtung ich mir selbst gegenüber hatte. Heute bin ich um diese Erfahrung froh, denn in dieser Trennung lag letztlich so viel Entwicklungspotenzial und hat mich einen Schritt näher zu mir selbst gebracht.

“Was mich nicht umbringt, macht mich stärker” - Friedrich Nietzsche

Im Jahr 2023 sind innerhalb von sechs Monaten meine beiden verbleibenden Großeltern und ein sehr enger Freund verstorben. Der eine Freund, der mich immer so verstanden hat, als würde er wortwörtlich in meinen Kopf hineinsehen können, der mein Anker war, wenn ich mir selbst keiner sein konnte. Dieses Jahr hatte auch mich noch einmal sehr an meine Grenzen gebracht und mir nochmal verdeutlicht, wie wichtig innere Balance, emotionale Stabilität und die Liebe zu mir selbst sind. Wie wichtig es ist, die ganzen aufkommenden Gefühle von Trauer, Schmerz, Hilflosigkeit, Einsamkeit und Wut zuzulassen, dennoch bei mir zu bleiben und zu wissen, dass es wieder gut werden wird und ich das schaffe.

Meine Verluste rühren zwar nicht alle von Trennungen oder Ghosting einher – dennoch ist der Schmerz immer der Gleiche – die Phasen, die wir durchlaufen, sind immer die gleichen, egal ob wir uns getrennt haben, verlassen oder geghostet wurden, oder wir jemanden durch den Tod verloren haben.

Deshalb bin ich der richtige Life Coach für dich

Blicke ich heute zurück, erkenne ich sozusagen den roten Faden – dadurch, dass ich immer und immer wieder mit Trennung, Ghosting und Verlust konfrontiert wurde, weiß ich heute aber auch, wie genau ich damit umgehen muss. Es reißt mich nicht mehr vollkommen aus dem Leben, ich verliere mich nicht mehr dabei – auch wenn es jedes Mal genauso schmerzhaft ist, wie beim ersten Mal. Außerdem hat es mich innerlich so sehr wachsen lassen. Heute kann ich sogar Dankbarkeit empfinden, denn genau wegen dieser Erfahrungen besitze ich meine enorme Resilienz, meine emotionale Intelligenz und kann aus Krisen immer gestärkt hervorgehen.

Dennoch war es kein leichter Weg und es war nicht leicht zu akzeptieren, dass das Thema Verlust und Loslassen eins meiner großen Lebensthemen ist. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr dich diese Erlebnisse aus der Balance bringen können, wie sehr du dich dabei selbst verlieren kannst. Aber gerade, weil ich weiß, wie schwer es ist Trennungen, Ghosting und Verluste zu verarbeiten und loszulassen, möchte ich dich dabei unterstützen und dich daran erinnern, wie stark, liebenswert und wertvoll du bist.

Ich kann dir den Schmerz und die Trauerarbeit leider nicht abnehmen, aber ich kann dir mit Tools, Methoden und der eigenen Erfahrung zur Seite stehen und mit dir gemeinsam jede Phase der Trennung durchlaufen. Denn ein Verlust zu verarbeiten braucht Zeit, geht mit überwältigenden Gefühlen einher – vom ersten Schock, über das nicht Wahrhabenwollen, den aufbrechenden Gefühlen von Wut, Trauer, Verzweiflung etc., bis hin zur Akzeptanz – alles ist dabei.

Gemeinsam fahren wir diese Achterbahnfahrt der Emotionen, durchbrechen Beziehungsmuster und Glaubenssätze, schaffen Raum für deine Bedürfnisse, Werte und Ressourcen. Wir erarbeiten, was du wirklich willst, sodass du zuversichtlich und mit jeder Menge Selbstwert, Klarheit, innerer Balance und Lebensfreude im Gepäck, dein Leben genießen kannst. Erkenne, wer du bist und wie wunderbar du bist! Du hast noch so viel Schönes vor dir, auf das du selbstbewusst und selbstbestimmt zugehen kannst. Denn du hast es verdient glücklich zu sein.

Meine Stärken

Empathie

Emotionale Intelligenz

Auf mein Bauchgefühl hören

Authentizität

Ehrlichkeit

Mut

Resilienz

Für meine Werte und Grenzen einstehen

Gestärkt aus Krisen hervorgehen

Zuverlässig

Strukturiert

Davon bin ich überzeugt

Solange eine Reise im Außen nicht auch eine nach Innen ist, wird sich im Außen nichts ändern.

Nimm dich selbst an, lerne dir selbst die Liebe zu geben, die du anderen entgegen bringst – denn du bist die längste Beziehung deines Lebens.

„The fears we don’t face become our limits“ – Robin Sharma

Das sagen Freunde & Familie über mich

geht nicht gibt’s nicht | strukturiert und ordentlich | aufrichtig | beharrlich | Sinn für Humor und kann gut über sich selbst lachen.